A través de juegos, canciones, cuentos, manualidades y más, se puede enseñar a los niños yoga, pranayama, relajación y meditación. Únete a la clase!!!
Sesión en colaboración con FRC Catholic Charities
El yoga no es tan solo esas poses locas que uno ve en una clase de Yoga, el Yoga es todo un sistema que comprende las posturas del cuerpo, los gestos de la mano (mudras), pranayama (ejercicios de respiración), meditación y relajación. En cada clase exploraremos diferentes posturas, cantaremos mantras, meditaremos, aprenderemos a relajarnos, bailaremos y haremos manualidades apoyando los temas de cada clase.
En nuestra clase de Yoga para Familias, tenemos como objetivo ayudar a nuestros niños a ser mas consientes de sus emociones a saber canalizarlas y a responder de una mejor manera ante ellas, ademas buscamos que los niños aprendan que quedarse quietos (meditación) les permite tranquilizar su mente y ver las cosas con mas claridad, para que nuestra mente no se vuelva “cu-cu”.
Entre los beneficios que tienen los niños al practicar yoga son:
Mejora su flexibilidad.
Aumenta su resistencia (mayor capacidad pulmonar y cardiaca) y fuerza.
Fortalece sus músculos.
Les ayuda a mejorar su coordinación,
Les ayuda a estar consientes de su cuerpo.
Mejora la concentración.
Les ayuda a crear y mantener una sensación de calma.
Relaja sus mentes.
Aumenta la capacidad de percibir la relación interconectada que tenemos con todos los seres, el mundo de la naturaleza y en general todo el mundo que nos rodea.
Promueve el compañerismo y la amistad.
Aumenta la sensacion de sentirse amado por los padres.
Promueve valores de respeto, solidaridad, amor, compasión, constancia y resilencia.
Te esperamos para divertinos, bailar y hacer yoga en nuestra clase de Yoga para Familias.
Para inscribirte contáctame dando click en el botón de abajo, con el Asunto “inscripcion clase de yoga en familia”.